PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA

pukulan smash dilakukan pada saat bolaPukulan dilakukan pada bagian atas tengah bola dengan perkenaan pada telapak tangan, pada saat melakukan pukulan maka gerakan lecutan pergelangan tangan aktif menghentak ke depan dengan telapak3. Teknik Pukulan Smash. Karena pukulan atau smash merupakan inti daru teknik smash bola voli, oleh karena itu harus dilakukan dengan semaksimal mungkin, keras